使用环氧树脂胶涂抹裂痕，用绷带缠绕加压固定24小时，修复后仅作训练用，比赛需更换新球杆。

置于小腿前侧正中央，用长袜固定，确保不影响跑动灵活性。

通过模拟高压比赛环境和心理调节训练，提高临场应变和专注能力，确保在紧张状态下技术动作仍能准确无误地完成。

选择可调节弹力腰带，重要物品贴近背部放置，收紧侧边织带。